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効果的なボディケア

激しい運動をすると、ときに筋肉痛になることがあります。普段あまりスポーツをしない人の場合は、軽い運動であっても「激しい運動」ということになってしまいます。特に運動不足の人は次の日の筋肉痛が怖いですね!

スポーツを長くする面においても同じことが言えます。

効果的なボディケアは

 

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